BMI 怎么算才准：分级、误区与实例
BMI（身体质量指数）= 体重(kg) ÷ 身高(m)²。比如身高 1.7m、体重 65kg，BMI = 65 ÷ 2.89 ≈ 22.5，落在健康区间。
健康分级
- 低于 18.5：偏瘦
- 18.5–24.9：正常
- 25–29.9：超重
- 30 及以上：肥胖
常见误区
- 肌肉多的人 BMI 会偏高，不等于不健康
- BMI 不区分脂肪分布，不能替代体脂率
- 儿童与孕妇要用专门标准
💡 BMI 只是粗略筛查，结合腰围与体脂率看更全面。
❓ 常见问题
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